[...] jeszcze moze byc kwestia nauczenia sie robienia wyciskan mozliwie z klatki a nie na klate, jesli jednak juz to umiesz i cwiczysz tak od dluzszego czasu bez efektow, to wtedy rzeczywiscie mozna przyjac ze tak w genach masz zapisane co z barkami nie tak?barki sa widoczne, od tego czy szeroki jak szafa jestes zalezy obrecz, ty masz taka [...]
grubasek19, skończ Dymaburn, odczekaj tydzień i wtedy coś wybierz. Po Dymaburn pomierz się i zobacz mniej więcej jakie masz BF. Ergopharm'u nie znam kompletnie. Z tym pytaniem to najlepiej do topicu "Suplementacja przy odchudzaniu - mega zestawienie" w dziale Odchudzanie. A teraz jeszcze co do mojej redukcji. Dziś, czyli 10 po [...]
[...] w stadzie. I teraz sztuka wychowania psów większych i powszechnie uznanych za groźne polega na tym żeby pies wiedział że nie jest najważniejszy w stadzie(żeby wiedział że to człowiek jest ważniejszy)... Sztuką do kwadratu natomiast jest tak wychować psa,by nie musiec z nim cały czas walczyć,bo wtedy pewnie wyjdzie na to co sobie pies postanowi...
[...] leczenia i odszkodowanie za uszkodzenie mienia, zwłaszcza jeśli pies był przypadkiem wystawowy. Czy Twój pies również był ranny?Jeśli tak to weź zaświadczenie od weta, wtedy masz szansę udowodnić, że psy się pogryzły z 'obopólnej winy', a nie że Twój napadł i poturbował dobermana. Najlepiej byłoby jednak gdybyś się dogadał z właścicielem. [...]
[...] 0,5l powiedzmy substytutu czegoś słodkiego i zapycha, sporo w tym wody i kcal chyba mało z tego co widziałem. Ja się opijam maksymalnie pepsi maxx, ile wejdzie. Bęben wydety wtedy i nie myśle, żeby cos jeszcze wrzucić do niego :) A z tą czekoladą to chyba z 6 razy ją odkładałem i bralem spowrotem :) Niewiedziałem, że to takie silne. ale wziąlem [...]
Kreiten - nie ja to wymyśliłem. Powtarzam jedynie za slynną niegdyś adeptką KM piszącą na tym Forum. Wtedy próbowalem się kilka razy upewnić, czy aby się nie pomyliła, ale ona uparcie twierdzila, że to była naladowana broń palna. pamiętam, że dodala "co w tym dziwnego?"
Dajcie chłopakowi trochę czasu do namysłu - pewnie myślał, że spękam albo podwinę ogon. Cavior, kto Ci pisze teksty? BTW - dzięki za... - Ty wiesz za co Obawiam się jednak, że Remig wyczeka aż znowu na poligon będę jechał i oświadczy wszem i wobec że właśnie wtedy był u mnie, ale mnie nie było -> stchórzyłem. Ehhh..... szkoda słów...
[...] system walki zaczął tworzyć w latach dwudziestych XX wieku mieszkając z Bratysławie,a zdaje mi się,że Bratysława jest w innym miejscu na mapie niż ziemie obecnie okupowane przez Izrael,a państwa Izrael nie było wtedy w ogóle na mapie,bo powstało dopiero w roku 1948r.To tyle ode mnie w temacie. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2011-02-18 18:20:10
[...] wypowiedzi: KM za stosował bym absolutnie w sytuacjach bez wyjścia. Nie piszę tu o sytuacji że gość wyjmuje nóż, natomiast ja stoję i czekam, aż mnie spróbuje dziabnoć, i wtedy stosuję czarodziejską metodę KM która jednym ruchem go załatwi. Moim zdaniem walka przeciwko agresorom z bronią to nie samowite wyzwanie. Więc jeśli nie ma potrzeby to [...]
[...] brzuchu i jeszcze być najedzona. Treningi zajmują mi 1-1,5 h. Próbuję też walczyć z byciem drewnem i mobilizacją stóp - daje o sobie znać kontuzja z dzieciństwa, której nikt wtedy nie rehabilitował. PULL 1. Drążek 5x max 2. Wiosło hantlem 10/8/6/6/10+/10+ 3. Ściąganie warkocza za plecy 10/10/8/12+ 4. Wiosło sztangą (lekko, z mocnym dopięciem) [...]
[...] Z takim domowym treningiem też Ci będzie raźniej z nami w grupie. Możesz sobie do tego założyć nowy dziennik i działamy. Wrzuć tam ankietę działu, opisz cele które byś chciała zrealizować - bo nawet w treningu domowym jakiś cel trzeba mieć. Do tego napisz dokładnie jaki masz sprzęt. Będzie mi wtedy łatwiej przy pomaganiu z nowym, domowym planem.
[...] predkosci która tam jest oznaczona tak - L’ co wniaskujac z dalszego opisu chyba znaczy ¼ maksymalnej predkosci (ale może tez znaczyc ½ i wtedy reszta będzie odpowiednio wieksza) druga seria zaczyna się od ¼ maks pred i po 25 jardach przysieszamy do 1/3 trzecia seria zaczyna się od 1/3 i konczy na [...]
[...] też kiedyś taki będe. Po gimnazjum poszedłem do szkoły średniej, gdzie spotkałem chłopaków którzy startowali w zawodach w wyciskaniu , byli w stosunku do mnie bardzo duzi , wtedy zaczałem ćwiczyć bardziej na poważnie, obrałem cele które ciągną się za mną do tej pory - Wystartować w zawodach kulturystycznych. Powoli do przodu, skakałem od [...]
[...] w tej branży (dietetyk), więc nowe informacje zawsze przydatne. Mimo to kulturystyki już nie uprawiam, swoją przygodę zakończyłem na przełomie 2011/2012 roku. Kiedy robiłem wtedy redukcję, po niej standardowo się upasłem i to się jakoś rozpłynęło. Do września 2015 roku byłem zwykłym grubasem, który ważył 130kg i źle się czuł w swoim ciele. Ślub, [...]
Najlepiej gdybyś wrzucała zrzutę miski, bo wtedy wiadomo co jesz w ciągu dnia. Co wprowadziłaś do diety lub czego zaczęłaś spożywać więcej? Dużo rzeczy może powodować wzdęcia. Może nabiał albo pieczywo?To są najczęstsze alergeny, ale cieżko stwierdzić nie wiedząc jak wygląda twoja dieta. Ja mam wrażliwy układ pokarmowy i czasami zaszkodzi mi coś [...]
bo na czczo to wiadomo bcaa obowiązkowo nawet jakby to było 30min aero? ale np jak krece w ciągu dnia w DNT to jak zjem posiłek siąde na rowerek po 1,5h po posiłku i wtedy bcaa juz nie potrzebne? nie potrzebne wtedy psolek sie zaczyna trawic dopiero - wiec aminki masz,glukoze we krwi tez i glikogen solaros a jak myslisz o graniu w piłke na redu [...]
dzieki Solaros za wyjasnienie :-) chetnie bym sprobowal treningu naczczo ale wtedy post mialbym w okolicach 20-21h a pozniej na sile ciskac cale zarcie w 3h to mi sie nie usmiecha siedziec caly wieczor nad miska :-) chociaz z drugiej strony przyniosloby to pewnie lepsze i szybsze efekty :-) ale mi sie nie spieszy poki co, robie to tylko dla [...]
[...] energią. Żeby nie było tak smutno to daje mi też radość to maleństwo, mam aplikację która codziennie rano mnie budzi i podaje 1-2 zdania na temat rozwoju dziecka a zawsze wtedy się uśmiecham, a jak budzę się wcześniej to klikam mówiąc do siebie "co tam dziś słuchać u mojej Matyldy }:-( " Teraz się już z tego śmieje ale wieczorem kiedy kładłam [...]
[...] jakichkolwiek bólów kręgosłupa, mam za to zbyt duże napięcie na szyi co powoduję, że bolą mnie uszy i szumi w nich. Siostra nauczyła mnie rozluźniać i na szczęście wszystko wtedy "puszcza" Mam nadzieję, że po przejściu na L4 i skróceniu przebywania przy biurku problem zniknie. Brak zgagi i podobnych dolegliwości, za to po niezdrowym jedzeniu [...]
[...] kręgosłup szyjny też bardzo napięty, nawet masaże u fizjo takiej ulgi mi nie dały jak pływanie. Kolejny plus to poczucie relaksu w biodrach, które też bolą, chodzę wtedy w domu jak kaczka a pływanie to niweluje. Będę chodzić jak najczęściej a przy basenie jest też tężnia solankowa za grosze więc trochę pooddycham. Jestem już jak taka [...]
TEST: Redukcja ostateczna - pods.str.9. Dren + JetFuel i przyjaciele
